Это может показаться абсурдным, но голоданием можно спасти вашу жизнь – заявляет американский защитник альтернативной медицины Герберт Шелтон. В своей книге «Голодание спасёт вашу жизнь» Герберт даёт рекомендации и советы по голоданию и рассказывает о физиологических процессах, происходящих в организме в период голодания.
Голодание является мощной и эффективной альтернативой традиционного медикаментозного лечения, которое проводится под наблюдением медицинского опытного персонала. Традиционное лечения не лечит причину болезни, а лишь снимает симптомы, облегчая страдания больного. Однако голодание и здоровый образ жизни действительно устраняют причины болезни и ускоряют время оздоровления. «Здоровье – результат здорового образа жизни», который заключается в правильном питании, физической активности и душевного равновесия.
Голодание – полный отказ от употребления пищи на определенное время. Не приравнивайте голодание к истощению, поскольку истощение начинается после того, как в организме закончатся ресурсы для поддержания жизни. Практика голодания используется не только с целью лечения, но и для поддержания здоровья. Для животных голодание заложено природой, когда больное животное ищет себе укромное место и ждёт, не потребляя пищу до тех пор, пока не выздоровеет.
Голодание является наиболее эффективным и здоровым методом похудения. Многие мучаются в попытках сбросить килограммы, так и не получая желаемого результата. Основу избыточного веса составляют жировые отложения, которые необходимо «сжечь», а наиболее активно они сжигаются в период голодания, когда организм живет за счёт собственных ресурсов.
Этот метод является безопасным, быстрым, эффективным и наиболее комфортным. Не забывайте, что хоть и голодание – довольно простой процесс, однако требуется обязательное наблюдение врачей в случае, если вы голодаете более 36 часов. В среднем за 2 недели голодания сжигается 9 килограмм жира. Физические упражнения в период голодания не противопоказаны и даже назначается для поддержания мышц в тонусе.
В зависимости от обмена веществ, в день сжигается по 1 килограмму жира, но есть и пациенты, которые теряли по 2-3 килограмма. Невозможно умереть от голодания. Многие путают голод с недоеданием, поскольку недоедание – процесс, при котором питательность поступивших веществ меньше, чем объем веществ организма, потраченных на переваривание. Голод – процесс перехода на эндогенный (внутренний) тип питания, при котором используются запасенные ресурсы организма.
Но что ещё может дать голодание, кроме как сбрасывания веса и поддержания здоровья? Назовём 4 причины по которым вам следует голодать:
Первое, как мы сказали, это наиболее безопасный и быстрый метод похудения.
Второе ритм биохимических процессов внутри восстанавливается.
Третье - органы отдыхают от постоянной нагрузки. Пищеварительная система получает необходимую «передышку» для дальнейшего нормального функционирования. Отдыхают наши железы, нервная система.
И четвертная причина является самой значительной. Это мощный механизм очищения организма, при котором из тканей организма удаляются и выводятся все мертвые, нежизнеспособные клетки, шлаки, накопившиеся в вашем теле годами, токсины.
Всего 3 дня голодания в году очистят вашу кровь намного лучше, чем применение различных таблеток. Тело в буквальном смысле обновляется, получает отдых и очищается. Многочисленные опыты врачей показали, что голодание может излечить вас от болезней, в том числе и хронических.